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2005年12月13日

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2005年12月13日

イライラしたり不安なときは

中野裕弓（なかの ひろみ） さんの 「ちょいスピ」 からのご紹介シリーズ第４弾。 今回は「イライラしたり不安なときは」の対処方法について。

ある雑誌にあった 中野裕弓 さんの 紹介記事にある 「イライラしたり不安なときは」 には、以下のような方法が紹介されている。
  • 蛇口をギュッとひねる
    日常生活のちょっとしたイヤな感じが、 魂の健康をそこなうもとになる。 家の中のすべての蛇口はギュッとひねって締めること。
  • 満月に塩風呂に入る
    気持ちがすっきりしないときは、 満月の夜を選び、塩をひとつまみ入れたお風呂にはいると、 心が浄化され、落ち着く。
  • 寝る前に「だいじょうぶ」と言う
    夜、布団に入ったら、まず、深呼吸。 それから、両手で自分を抱きしめて、そして、 声に出して「だいじょうぶ」と、 しずかに自分に言い聞かせる。 これが落ち込んだときにやる特効薬。
落ち込んでいるときの自己暗示は非常に重要。 中野裕弓 さんは「だいじょうぶ」と言われているようだ。 私の場合、 斎藤 一人 氏の本を読んでから、 ため息をついた後に、 そのマイナスのエネルギーを打ち消すために 「ついてる、ついてる」と言うようにしている。

カテゴリー: スピリチュアル・生き方     22:39 | コメント (0) | トラックバック (0)

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